Run.GPS Community Server - nahe Sant Quirze del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

kkokkun

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Quirze del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	145	105	166
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	169	164	174
1.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	172	169	175
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	170	167	174
2.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	170	169	172
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	175	170	179
3.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	172	160	178
3.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	172	164	183
4.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	177	171	184
4.50	0.31	01:43	10.99	05:28	0	0	177	144	185

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2011 15:49:00

Dauer:

0.00:28:21

Aktive Zeit:

0.00:28:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	151	105	167
0.00:05:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	171	167	175
0.00:10:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	170	167	173
0.00:15:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	175	170	179
0.00:20:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	172	160	184
0.00:25:00	03:21	0.62	11.15	05:23	0	0	175	144	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2013	10.90	05:30
19.02.2014	10.78	05:34
28.11.2013	10.38	05:47
29.07.2013	10.36	05:48
04.04.2011	10.29	05:50
Dieses Training	10.19	05:53
24.06.2013	10.18	05:53
12.02.2014	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:21	4.81	10.19	05:53	71	66	169	105	185
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0