Run.GPS Community Server - nahe Sant Quirze del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

kkokkun

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Quirze del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	140	134	142
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	142	142	142
1.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	142	142	142
1.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	142	142	142
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	142	142	142
2.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	142	142	142
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	142	142	142
3.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	142	142	142
4.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	142	142	142
4.50	0.27	01:29	10.79	05:34	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2012 15:29:00

Dauer:

0.00:29:04

Aktive Zeit:

0.00:29:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	141	134	142
0.00:05:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	142	142	142
0.00:10:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	142	142	142
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	142	142	142
0.00:20:00	05:00	0.83	9.99	06:01	0	0	142	142	142
0.00:25:00	04:04	0.67	9.91	06:03	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2013	10.90	05:30
19.02.2014	10.78	05:34
28.11.2013	10.38	05:47
29.07.2013	10.36	05:48
04.04.2011	10.29	05:50
05.04.2011	10.19	05:53
24.06.2013	10.18	05:53
30.06.2013	9.99	06:00
Dieses Training	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

134 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:04	4.77	9.84	06:06	50	52	141	134	142
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0