Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	25	0	123	84	135
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	13	7	138	133	145
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	146	137	152
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	13	2	152	149	155
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	156	151	162
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	163	149	174
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	5	167	150	176
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	9	11	166	149	178
8.00	0.98	06:25	9.20	06:31	0	0	130	59	185

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2011 20:59:00

Dauer:

0.00:50:47

Aktive Zeit:

0.00:50:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	121	84	134
0.00:05:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	137	131	145
0.00:10:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	142	135	152
0.00:15:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	149	145	155
0.00:20:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	153	150	155
0.00:25:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	159	154	166
0.00:30:00	05:00	1.01	12.12	04:57	8	8	161	149	174
0.00:35:00	05:00	1.03	12.38	04:51	4	5	170	159	176
0.00:40:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	167	149	185
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	131	59	173
0.00:50:00	00:47	0.11	8.16	07:21	0	0	70	60	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2009	11.04	05:26
13.07.2014	11.03	05:26
10.07.2009	10.85	05:32
25.05.2014	10.84	05:32
27.04.2014	10.72	05:36
08.05.2009	10.71	05:36
19.10.2011	10.71	05:36
24.02.2009	10.69	05:37
Dieses Training	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.01	9.78	06:08	0	25	124	83	135
2	0.00:06:15	1.01	9.69	06:12	7	13	138	133	145
3	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	2	16	147	137	152
4	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	4	15	152	149	155
5	0.00:05:22	1.01	11.28	05:19	11	18	156	151	162
6	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	18	14	163	149	180
7	0.00:04:37	1.00	12.98	04:37	21	2	168	150	178
8	0.00:05:24	1.01	11.27	05:19	33	11	166	149	178
9	0.00:06:20	0.95	9.00	06:40	52	5	131	51	185