Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:36	6.98	08:36	14	3	100	77	146
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	136	82	154
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	3	3	145	118	154
3.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	150	130	164
4.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	0	155	126	173
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	18	2	148	84	162
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	163	152	173
7.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	167	159	179
8.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	128	80	168
9.00	0.52	03:32	8.78	06:50	0	0	152	85	168

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2011 16:37:00

Dauer:

0.01:12:52

Aktive Zeit:

0.01:04:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.28	08:14	16	3	105	77	154
0.00:10:00	10:00	1.43	8.58	07:00	4	2	141	82	154
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:19	7	10	148	130	164
0.00:30:00	10:00	1.26	7.56	07:56	4	24	155	126	173
0.00:40:00	10:00	1.48	8.87	06:46	19	6	155	84	173
0.00:50:00	10:00	1.31	7.88	07:37	3	45	166	159	179
0.01:00:00	10:00	1.05	6.29	09:33	37	2	126	80	168
0.01:10:00	02:52	0.41	8.49	07:04	0	0	156	85	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
07.04.2015	10.06	05:58
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	0.82	6.66	09:01	0	0	103	77	146
2	0.00:06:14	0.93	8.89	06:45	4	18	122	81	154
3	0.00:07:03	1.00	8.54	07:02	5	7	141	96	154
4	0.00:07:25	0.96	7.76	07:44	12	13	146	130	160
5	0.00:06:16	0.93	8.93	06:43	6	14	157	149	169
6	0.00:07:16	0.89	7.36	08:09	28	13	150	84	173
7	0.00:06:26	0.95	8.89	06:45	24	28	156	133	168
8	0.00:07:57	0.99	7.47	08:02	62	9	169	159	179
9	0.00:09:47	1.00	6.11	09:49	76	12	152	124	170
10	0.00:06:02	0.92	9.10	06:36	36	50	122	80	169
11	0.00:00:59	0.12	7.57	07:56	35	7	159	142	165