Run.GPS Community Server - nahe La Alquería (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alquería (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	5	17	0	0	0
1.00	1.00	04:37	13.00	04:37	7	4	0	0	0
2.00	1.00	04:20	13.85	04:20	4	10	0	0	0
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	8	12	0	0	0
4.00	1.00	03:48	15.79	03:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	12	1	0	0	0
6.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:14	14.17	04:14	10	11	0	0	0
8.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:47	12.54	04:47	4	12	0	0	0
10.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
11.00	0.29	05:53	2.97	20:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 19:59:00

Dauer:

0.00:55:41

Aktive Zeit:

0.00:51:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.97	04:38	7	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.12	13.49	04:27	3	15	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.20	14.41	04:10	12	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.12	13.48	04:27	12	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.08	04:58	8	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.47	04:27	2	14	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.27	15.24	03:56	17	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.82	04:41	3	13	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.08	12.97	04:38	10	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.22	2.64	22:45	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:41	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2011	12.68	04:44
06.06.2011	12.42	04:50
10.02.2011	12.26	04:54
Dieses Training	12.17	04:56
12.05.2011	12.03	04:59
26.04.2011	11.87	05:03
07.07.2010	11.87	05:03
25.06.2011	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	0	0	0	0	0
2	0.00:04:37	1.00	13.05	04:36	21	12	0	0	0
3	0.00:04:21	1.00	13.84	04:20	12	16	0	0	0
4	0.00:04:39	1.00	12.91	04:39	26	14	0	0	0
5	0.00:03:52	1.00	15.53	03:52	10	18	0	0	0
6	0.00:05:01	1.00	11.93	05:02	11	19	0	0	0
7	0.00:04:26	1.00	13.52	04:26	9	28	0	0	0
8	0.00:04:14	1.01	14.28	04:12	16	39	0	0	0
9	0.00:04:08	1.01	14.59	04:07	12	46	0	0	0
10	0.00:04:47	1.00	12.57	04:46	24	40	0	0	0
11	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	25	42	0	0	0
12	0.00:05:44	0.25	2.59	23:10	24	28	0	0	0