Run.GPS Community Server - nahe Hellín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Hellín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	4	5	0	0	0
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	22	4	0	0	0
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	6	0	0	0	0
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	7	2	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	16	0	0	0
6.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
8.00	0.90	04:26	12.13	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2011 20:51:00

Dauer:

0.00:45:58

Aktive Zeit:

0.00:45:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.09	04:58	7	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.42	04:50	0	17	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.46	04:49	6	8	0	0	0
0.00:45:00	00:58	0.17	10.80	05:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2010	13.14	04:34
05.05.2011	12.48	04:48
31.03.2011	12.44	04:49
15.06.2011	12.39	04:51
08.12.2010	12.38	04:51
28.04.2011	12.25	04:54
07.01.2011	12.19	04:55
03.05.2011	12.19	04:55
Dieses Training	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:10	1.00	11.64	05:09	5	23	0	0	0
3	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	8	19	0	0	0
4	0.00:05:01	1.01	12.01	05:00	8	29	0	0	0
5	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	12	16	0	0	0
6	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	26	0	0	0	0
7	0.00:05:07	1.01	11.83	05:04	42	0	0	0	0
8	0.00:04:45	1.00	12.65	04:45	25	1	0	0	0
9	0.00:04:17	0.86	12.10	04:58	16	8	0	0	0