Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:18	11.32	05:18	46	0	0	0	0
1.00	1.00	04:58	12.08	04:58	21	3	0	0	0
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	10	10	0	0	0
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	14	20	0	0	0
4.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	2	11	0	0	0
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	16	13	0	0	0
8.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
9.00	0.40	01:57	12.24	04:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2011 16:47:00

Dauer:

0.00:45:19

Aktive Zeit:

0.00:44:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.19	04:55	23	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.57	04:46	10	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.18	04:33	14	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.75	04:42	3	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.77	04:42	6	14	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.33	04:52	21	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.92	04:39	5	20	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.12	04:57	16	8	0	0	0
0.00:45:00	00:19	0.04	8.29	07:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2010	13.14	04:34
09.07.2011	12.60	04:46
05.05.2011	12.48	04:48
Dieses Training	12.44	04:49
29.06.2011	12.37	04:51
19.07.2011	12.35	04:52
23.02.2011	12.29	04:53
28.04.2011	12.25	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	2	67	0	0	0
3	0.00:04:45	1.00	12.68	04:44	12	56	0	0	0
4	0.00:04:33	1.01	13.28	04:31	20	70	0	0	0
5	0.00:04:47	1.01	12.59	04:46	22	77	0	0	0
6	0.00:04:38	1.00	12.93	04:38	20	77	0	0	0
7	0.00:04:48	1.01	12.52	04:48	18	88	0	0	0
8	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	13	104	0	0	0
9	0.00:04:51	1.00	12.36	04:51	37	93	0	0	0
10	0.00:01:50	0.36	11.79	05:05	0	77	0	0	0