Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	59	0	0	0	0
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	24	5	0	0	0
4.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	1	31	0	0	0
9.00	1.00	04:32	13.24	04:32	20	0	0	0	0
10.00	0.04	00:08	20.22	02:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2011 20:05:00

Dauer:

0.00:55:29

Aktive Zeit:

0.00:55:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.12	04:57	24	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.23	04:54	7	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.07	12.86	04:40	16	1	0	0	0
0.00:55:00	00:29	0.12	14.46	04:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	10.86	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1025 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	11	77	0	0	0
3	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	45	20	0	0	0
4	0.00:05:54	1.01	10.26	05:51	32	45	0	0	0
5	0.00:04:46	1.01	12.68	04:44	14	45	0	0	0
6	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	17	51	0	0	0
7	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	56	50	0	0	0
8	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	58	56	0	0	0
9	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	61	59	0	0	0
10	0.00:04:33	1.01	13.26	04:31	3	80	0	0	0
11	0.00:00:02	0.00	5.04	11:54	3	56	0	0	0