Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	77	0	0	0	0
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	51	0	0	0	0
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	1	26	0	0	0
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	46	0	0	0
7.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:26	13.53	04:26	37	1	0	0	0
9.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
10.00	0.05	00:04	41.94	01:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2011 20:02:00

Dauer:

0.00:58:12

Aktive Zeit:

0.00:57:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	8.01	07:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.57	04:46	25	6	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.11	13.34	04:30	31	3	0	0	0
0.00:55:00	03:12	0.73	13.77	04:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	10.36	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	0	0	0	0	0
2	0.00:05:50	1.01	10.33	05:48	0	129	0	0	0
3	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	26	78	0	0	0
4	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	46	79	0	0	0
5	0.00:07:00	1.00	8.56	07:01	57	77	0	0	0
6	0.00:07:17	1.00	8.23	07:17	86	81	0	0	0
7	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	92	84	0	0	0
8	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	21	100	0	0	0
9	0.00:04:20	1.00	13.80	04:21	1	136	0	0	0
10	0.00:04:29	1.01	13.46	04:27	7	106	0	0	0
11	0.00:00:03	0.01	13.57	04:25	0	84	0	0	0