Run.GPS Community Server - nahe Einigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Einigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:45	7.74	07:45	15	11	127	79	143
1.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	129	103	148
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	7	11	147	131	157
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	28	22	149	139	156
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	147	130	157
5.00	1.00	08:04	7.44	08:04	9	17	146	117	158
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	150	140	160
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	6	3	154	150	157
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	5	5	152	115	159
9.00	0.67	05:06	7.92	07:35	0	0	153	142	158

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2011 19:06:00

Dauer:

0.01:09:34

Aktive Zeit:

0.01:03:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	19	19	131	79	148
0.00:10:00	10:00	1.26	7.58	07:55	16	6	131	103	155
0.00:20:00	10:00	1.55	9.31	06:27	35	33	149	139	157
0.00:30:00	10:00	1.47	8.83	06:48	11	13	148	130	158
0.00:40:00	10:00	1.18	7.08	08:28	17	7	146	117	159
0.00:50:00	10:00	1.55	9.30	06:27	4	9	155	150	160
0.01:00:00	09:34	1.30	8.14	07:22	10	6	151	115	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
07.04.2015	10.06	05:58
Dieses Training	8.34	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:10:50	1.48	568	0
2	00:35	0.00:13:09	1.66	570	0
3	00:32	0.00:15:18	1.92	566	0
4	00:51	0.00:33:08	4.65	558	0
5	01:31	0.00:41:23	5.83	563	0
∑	04:43