Run.GPS Community Server - nahe Beijing (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

mailxp

Sportart:

Jogging

Ort:

Beijing (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	16	10	0	0	0
1.00	1.00	06:55	8.67	06:55	9	22	0	0	0
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	24	30	0	0	0
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	27	5	0	0	0
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	1	5	0	0	0
6.00	1.00	07:04	8.49	07:04	12	8	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:49	12.46	04:49	9	8	0	0	0
9.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
10.00	0.47	02:11	13.02	04:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2011 18:23:00

Dauer:

0.01:02:08

Aktive Zeit:

0.00:55:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.06	12.69	04:44	5	9	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:08	0.45	12.58	04:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2011	11.32	05:18
07.05.2011	10.95	05:29
14.07.2011	10.58	05:40
Dieses Training	10.11	05:56
19.05.2011	10.04	05:58
24.05.2011	9.24	06:30
13.05.2011	8.28	07:15
03.07.2011	6.06	09:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	0	0	0	0	0
2	0.00:06:53	1.00	8.71	06:53	32	25	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	57	35	0	0	0
4	0.00:07:29	1.00	8.02	07:29	64	58	0	0	0
5	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	80	24	0	0	0
6	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	68	24	0	0	0
7	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	66	36	0	0	0
8	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	73	26	0	0	0
9	0.00:04:48	1.00	12.53	04:47	68	32	0	0	0
10	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	72	29	0	0	0
11	0.00:02:07	0.45	12.85	04:40	61	30	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:23:27	3.61	37	0
2	00:41	0.00:38:19	6.06	43	0
3	00:30	0.00:41:06	6.40	35	0
4	00:47	0.00:51:52	8.51	38	0
∑	03:25