Run.GPS Community Server - nahe Beijing (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

mailxp

Sportart:

Jogging

Ort:

Beijing (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	8	72	0	0	0
1.00	1.00	07:33	7.95	07:33	7	12	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	35	17	0	0	0
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	34	21	0	0	0
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	6	7	0	0	0
9.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	5	0	0	0
10.00	0.74	04:27	10.00	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2011 18:16:00

Dauer:

0.01:04:10

Aktive Zeit:

0.00:59:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:10	0.67	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2011	11.32	05:18
07.05.2011	10.95	05:29
14.07.2011	10.58	05:40
26.05.2011	10.11	05:56
Dieses Training	10.04	05:58
13.05.2011	8.28	07:15
03.07.2011	6.06	09:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	0	0	0
3	0.00:07:32	1.01	8.01	07:29	85	16	0	0	0
4	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	99	17	0	0	0
5	0.00:06:16	1.01	9.64	06:13	116	44	0	0	0
6	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	111	64	0	0	0
7	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	103	99	0	0	0
8	0.00:05:28	1.00	11.03	05:26	73	108	0	0	0
9	0.00:06:12	1.00	9.65	06:13	81	77	0	0	0
10	0.00:05:32	1.01	10.94	05:29	88	76	0	0	0
11	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	97	71	0	0	0
12	0.00:04:19	0.70	9.68	06:12	86	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:08:03	1.31	38	0
2	00:31	0.00:30:07	4.84	33	0
3	00:33	0.00:43:09	7.10	22	0
4	00:42	0.00:51:59	8.70	19	0
∑	03:34