Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	742	741	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	741	740	0	0	0
2.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:45	6.86	08:45	742	740	0	0	0
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
6.00	0.43	07:23	3.46	17:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2011 20:58:00

Dauer:

0.00:50:42

Aktive Zeit:

0.00:31:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.90	08:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.26	15.08	03:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.03	04:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.49	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.18	2.12	28:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.06	0.75	19:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2010	10.94	05:29
22.11.2010	10.76	05:34
28.12.2010	10.62	05:39
23.05.2011	10.60	05:40
07.03.2011	10.60	05:40
09.02.2011	10.34	05:48
08.05.2011	10.05	05:58
27.01.2011	9.97	06:01
Dieses Training	7.60	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:02:27	0.22	741	0
2	00:40	0.00:05:45	0.88	741	0
3	00:44	0.00:06:58	1.10	741	0
4	01:35	0.00:11:01	1.80	741	0
5	02:27	0.00:23:32	3.67	741	0
6	02:48	0.00:26:09	4.00	741	0
7	05:44	0.00:44:57	6.34	741	0
∑	14:39