Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:02	9.21	06:31	49	62	0	0	0
2.00	2.00	20:57	5.73	10:29	0	234	0	0	0
4.00	2.00	24:51	4.83	12:26	301	110	0	0	0
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	49	34	0	0	0
8.00	2.00	10:58	10.94	05:29	115	0	0	0	0
10.00	2.00	14:02	8.55	07:01	38	78	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2011 07:22:00

Dauer:

0.01:35:00

Aktive Zeit:

0.01:30:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.17	06:32	49	36	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.57	07:00	0	81	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.87	5.21	11:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.07	05:25	49	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.87	11.22	05:21	104	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.46	8.76	06:51	49	25	0	0	0
0.01:30:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2010	30.51	01:58
27.03.2011	12.37	04:51
21.09.2011	12.06	04:58
20150401_040200 01.04.2015	12.04	04:59
06.07.2011	11.89	05:03
03.08.2011	11.87	05:03
Paseo Coma-Ruga 10.10.2010	11.83	05:04
11.07.2011	11.79	05:05
Dieses Training	7.59	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	62	49	0	0	0
3	0.00:07:41	1.00	7.81	07:41	61	49	0	0	0
4	0.00:13:15	1.00	4.53	13:15	185	49	0	0	0
5	0.00:13:16	1.00	4.52	13:16	116	90	0	0	0
6	0.00:11:34	1.01	5.23	11:28	0	351	0	0	0
7	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	34	63	0	0	0
8	0.00:04:19	1.00	13.90	04:19	34	98	0	0	0
9	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	34	113	0	0	0
10	0.00:06:03	1.01	9.97	06:01	34	123	0	0	0
11	0.00:06:54	1.00	8.71	06:53	41	109	0	0	0
12	0.00:06:58	0.98	8.42	07:08	113	49	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:46:18	4.96	1508	0
2	00:34	0.00:49:24	5.13	1452	0
3	00:42	0.00:57:52	5.87	1241	0
∑	01:46