Run.GPS Community Server - nahe Torrecarrals (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Torrecarrals (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	2	2	0	0	0
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	1	0	0	0	0
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	59	58	0	0	0
9.00	1.00	05:48	10.34	05:48	1	0	0	0	0
10.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
11.00	0.15	00:43	12.69	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2011 19:30:00

Dauer:

0.01:02:49

Aktive Zeit:

0.00:54:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.34	4.07	14:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.46	17.51	03:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.44	04:28	62	62	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:49	0.47	10.10	05:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2011	12.15	04:56
25.11.2012	11.96	05:01
09.04.2011	11.93	05:02
08.10.2011	11.67	05:08
29.05.2011	11.67	05:09
17.08.2011	11.64	05:09
31.12.2011	11.55	05:12
19.05.2010	11.54	05:12
Dieses Training	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.01	10.01	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	2	2	0	0	0
3	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	2	5	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	2	6	0	0	0
5	0.00:05:43	1.01	10.59	05:40	2	3	0	0	0
6	0.00:04:26	1.00	13.58	04:25	3	4	0	0	0
7	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	2	5	0	0	0
8	0.00:06:04	1.01	9.98	06:01	2	6	0	0	0
9	0.00:05:44	1.01	10.50	05:43	3	5	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	2	5	0	0	0
11	0.00:05:52	1.00	10.27	05:51	3	4	0	0	0
12	0.00:00:34	0.10	10.09	05:57	3	5	0	0	0