Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:06	8.45	07:06	52	1	115	59	133
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	129	109	145
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	21	135	127	152
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	138	130	147
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	3	13	141	137	145
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	11	0	139	134	148
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	140	130	145
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	139	130	146
8.00	0.39	00:49	28.32	02:07	0	0	138	128	142

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 19:38:00

Dauer:

0.00:51:26

Aktive Zeit:

0.00:51:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	110	59	123
0.00:05:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	125	109	140
0.00:10:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	132	126	145
0.00:15:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	137	127	152
0.00:20:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	137	130	144
0.00:25:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	140	135	147
0.00:30:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	141	137	148
0.00:35:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	138	134	144
0.00:40:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	140	130	145
0.00:45:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	139	130	146
0.00:50:00	01:26	0.38	15.81	03:48	0	0	137	128	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
im GA2 Bereich 26.06.2014	11.68	05:08
07.09.2013	11.64	05:09
29.03.2008	11.50	05:13
31.08.2013	11.17	05:22
viel besser ... trotzdem tod 31.03.2014	11.15	05:23
15.04.2009	11.10	05:24
Weinviertler Laufcup 21.06.2008	10.73	05:35
19.07.2010	10.59	05:40
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	0	0	116	59	133
2	0.00:06:19	0.97	9.23	06:30	6	60	129	108	147
3	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	35	64	134	121	156
4	0.00:06:20	0.99	9.35	06:25	6	89	137	128	150
5	0.00:05:56	1.01	10.16	05:54	13	94	141	136	147
6	0.00:06:17	1.02	9.68	06:12	13	74	139	133	148
7	0.00:05:22	0.96	10.75	05:35	12	81	140	134	145
8	0.00:06:04	0.95	9.41	06:23	11	89	139	127	147
9	0.00:01:17	0.36	16.86	03:34	0	74	136	126	142