Run.GPS Community Server - nahe Dahongmen (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

mailxp

Sportart:

Jogging

Ort:

Dahongmen (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:51	12.37	04:51	2	2	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	4	7	0	0	0
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	7	5	0	0	0
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	3	7	0	0	0
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:04	11.84	05:04	1	3	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	5	6	0	0	0
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
10.00	0.01	00:05	9.50	06:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 07:25:00

Dauer:

0.00:53:04

Aktive Zeit:

0.00:51:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.72	04:43	2	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.69	04:44	2	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.33	04:52	1	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.20	04:55	2	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:04	0.57	11.24	05:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.32	05:18
07.05.2011	10.95	05:29
14.07.2011	10.58	05:40
26.05.2011	10.11	05:56
19.05.2011	10.04	05:58
24.05.2011	9.24	06:30
13.05.2011	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.01	12.10	04:58	0	0	0	0	0
2	0.00:04:48	0.99	12.40	04:50	0	0	0	0	0
3	0.00:05:00	1.00	11.98	05:01	8	6	0	0	0
4	0.00:04:53	1.00	12.33	04:52	11	5	0	0	0
5	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	16	7	0	0	0
6	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	24	7	0	0	0
7	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	26	8	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	21	9	0	0	0
9	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	27	15	0	0	0
10	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	26	20	0	0	0
11	0.00:05:11	0.99	11.41	05:16	31	18	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0