Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:51	15.58	03:51	594	600	0	0	0
3.00	1.00	04:17	14.01	04:17	608	604	0	0	0
4.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:26	8.07	07:26	2	1	0	0	0
8.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	0	0	0
9.00	0.97	05:45	10.07	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2011 10:09:00

Dauer:

0.00:50:12

Aktive Zeit:

0.00:19:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.25	08:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.24	14.86	04:02	52	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.23	14.75	04:04	1193	600	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.36	16.26	03:41	604	598	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.75	04:42	600	602	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.14	13.71	04:23	1	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.41	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.28	15.33	03:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:12	0.01	3.07	19:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	13.38	04:29
23.04.2011	13.11	04:35
28.02.2011	13.06	04:36
24.03.2011	12.83	04:41
03.03.2011	12.77	04:42
21.02.2011	12.71	04:43
16.03.2011	12.62	04:45
10.02.2011	12.59	04:46
Dieses Training	11.91	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:06:31	1.04	606	0
2	00:36	0.00:08:54	1.54	601	0
3	00:37	0.00:09:36	1.75	592	0
4	00:36	0.00:10:25	1.90	593	0
5	01:15	0.00:14:24	2.75	600	0
6	00:45	0.00:16:17	3.42	604	0
7	02:47	0.00:20:01	4.40	596	0
8	01:22	0.00:23:14	5.02	602	0
9	00:42	0.00:27:33	6.07	598	0
10	02:28	0.00:33:31	7.01	599	0
11	04:24	0.00:36:50	7.69	597	0
12	06:54	0.00:43:18	8.68	606	0
∑	22:57