Run.GPS Community Server - nahe Canillejas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Canillejas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	10	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	5	15	0	0	0
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	33	1	0	0	0
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	3	9	0	0	0
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	32	31	0	0	0
8.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
10.00	0.01	00:01	21.17	02:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2011 14:06:00

Dauer:

0.00:53:25

Aktive Zeit:

0.00:52:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.12	04:57	11	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.81	04:41	32	31	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.14	13.74	04:22	30	3	0	0	0
0.00:50:00	03:25	0.75	13.17	04:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.01	10.40	05:46	28	8	0	0	0
3	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	35	15	0	0	0
4	0.00:04:46	1.01	12.64	04:45	9	48	0	0	0
5	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	14	59	0	0	0
6	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	23	22	0	0	0
7	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	12	23	0	0	0
8	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	44	50	0	0	0
9	0.00:04:23	1.01	13.78	04:21	29	77	0	0	0
10	0.00:04:18	0.97	13.54	04:26	42	42	0	0	0