Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	703	703	0	0	0
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:34	7.00	08:34	1	3	0	0	0
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	3	3	0	0	0
4.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	704	705	0	0	0
6.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:00	7.50	08:00	702	707	0	0	0
9.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0
10.00	0.06	00:57	3.50	17:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 19:58:00

Dauer:

0.00:58:11

Aktive Zeit:

0.00:39:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.29	3.44	17:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.20	14.42	04:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.12	04:57	4	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.07	12.88	04:40	704	705	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.24	04:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.13	04:34	5	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:11	0.47	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	13.38	04:29
23.04.2011	13.11	04:35
28.02.2011	13.06	04:36
24.03.2011	12.83	04:41
03.03.2011	12.77	04:42
21.02.2011	12.71	04:43
16.03.2011	12.62	04:45
10.02.2011	12.59	04:46
Dieses Training	10.37	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:21	0.00	703	0
2	00:36	0.00:03:19	0.40	702	0
3	00:46	0.00:12:32	1.95	702	0
4	00:47	0.00:21:02	2.95	703	0
5	05:13	0.00:32:20	5.43	704	0
6	00:52	0.00:46:03	8.24	702	0
7	01:30	0.00:47:47	8.45	704	0
∑	10:19