Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	30	5	0	0	0
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	2	14	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	7	16	0	0	0
3.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:37	13.00	04:37	40	8	0	0	0
5.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	10	13	0	0	0
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:25	13.58	04:25	24	8	0	0	0
9.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
10.00	0.03	00:03	40.73	01:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2011 14:22:00

Dauer:

0.00:49:49

Aktive Zeit:

0.00:49:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.48	04:27	21	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.17	04:33	43	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.12	13.40	04:29	18	0	0	0	0
0.00:45:00	04:49	1.07	13.36	04:29	35	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	12.08	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1036 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.01	11.05	05:26	0	0	0	0	0
2	0.00:05:19	1.01	11.33	05:18	18	31	0	0	0
3	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	25	36	0	0	0
4	0.00:04:18	1.01	14.06	04:16	7	61	0	0	0
5	0.00:04:36	1.01	13.08	04:35	16	96	0	0	0
6	0.00:05:03	1.01	11.93	05:02	54	47	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	21	56	0	0	0
8	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	57	76	0	0	0
9	0.00:04:20	1.00	13.83	04:20	42	94	0	0	0
10	0.00:04:14	0.99	14.07	04:16	45	98	0	0	0