Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	645	654	0	0	0
1.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	655	670	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	1	1	0	0	0
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	671	669	0	0	0
7.00	0.99	05:13	11.44	05:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2011 14:25:00

Dauer:

0.00:40:42

Aktive Zeit:

0.00:27:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.13	13.55	04:26	0	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.55	04:47	671	679	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.20	14.46	04:09	676	671	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.45	04:49	3	8	0	0	0
0.00:40:00	00:42	0.08	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2010	12.95	04:38
14.02.2011	12.48	04:49
12.05.2011	11.93	05:02
04.05.2011	11.91	05:02
05.05.2011	11.82	05:05
Dieses Training	11.78	05:06
16.12.2010	11.59	05:11
04.12.2010	11.45	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:22	0.00	645	0
2	01:04	0.00:10:26	1.99	655	0
3	01:24	0.00:12:14	2.36	655	0
4	00:38	0.00:29:24	5.56	677	0
5	01:11	0.00:33:29	6.67	671	0
6	00:37	0.00:35:04	6.88	670	0
7	00:55	0.00:36:41	7.38	667	0
8	01:21	0.00:38:08	7.59	670	0
∑	07:48