Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	1492	1492	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	722	716	0	0	0
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:32	16.98	03:32	3	15	0	0	0
7.00	0.63	03:15	11.64	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2010 11:44:00

Dauer:

0.00:39:59

Aktive Zeit:

0.00:15:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.32	15.86	03:47	3	0	0	0	0
0.00:35:00	04:59	0.99	11.94	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2011	11.93	05:02
04.05.2011	11.91	05:02
05.05.2011	11.82	05:05
09.05.2011	11.78	05:06
Dieses Training	11.45	05:14
24.01.2011	11.30	05:19
28.04.2011	11.21	05:21
20.01.2011	11.20	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:00:20	0.00	744	0
2	01:03	0.00:03:48	0.67	748	0
3	00:30	0.00:05:50	1.04	744	0
4	01:59	0.00:09:50	1.71	738	0
5	00:47	0.00:12:45	2.23	733	0
6	01:18	0.00:15:54	2.75	724	0
7	01:28	0.00:18:36	3.25	720	0
8	01:22	0.00:20:08	3.51	720	0
9	01:24	0.00:21:48	3.80	719	0
10	01:46	0.00:23:40	4.06	716	0
11	00:43	0.00:25:47	4.44	715	0
12	02:31	0.00:29:15	5.16	713	0
13	03:55	0.00:32:59	5.96	712	0
14	00:30	0.00:37:29	7.25	724	0
15	00:53	0.00:39:05	7.51	729	0
∑	22:13