Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	21	0	129	86	142
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	12	3	153	135	177
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	165	144	179
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	1	3	163	139	180
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	166	141	183
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	168	144	185
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	2	6	170	142	184
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	7	11	167	147	190
8.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	160	146	168
9.00	0.03	00:07	13.02	04:37	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2011 20:53:00

Dauer:

0.00:51:03

Aktive Zeit:

0.00:50:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	127	86	142
0.00:05:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	141	124	156
0.00:10:00	05:00	1.07	12.81	04:41	5	3	161	142	177
0.00:15:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	165	139	179
0.00:20:00	05:00	1.06	12.74	04:43	5	5	168	141	183
0.00:25:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	169	149	185
0.00:30:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	165	142	184
0.00:35:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	168	147	184
0.00:40:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	169	154	190
0.00:45:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	161	156	168
0.00:50:00	01:03	0.13	7.16	08:23	0	0	150	145	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2009	11.04	05:26
13.07.2014	11.03	05:26
10.07.2009	10.85	05:32
25.05.2014	10.84	05:32
27.04.2014	10.72	05:36
08.05.2009	10.71	05:36
19.10.2011	10.71	05:36
24.02.2009	10.69	05:37
Dieses Training	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:07	1.51	8.96	06:42	0	32	135	86	158
2	0.00:02:11	0.54	14.67	04:05	3	12	163	137	177
3	0.00:01:59	0.36	10.83	05:32	0	0	157	144	174
4	0.00:02:16	0.53	14.10	04:15	8	6	168	144	179
5	0.00:01:49	0.25	8.29	07:14	6	6	157	139	175
6	0.00:02:16	0.53	14.02	04:17	7	1	166	140	179
7	0.00:02:04	0.38	10.87	05:31	0	0	159	141	180
8	0.00:02:18	0.54	13.98	04:18	6	5	171	143	187
9	0.00:01:18	0.16	7.60	07:54	0	0	167	149	184
10	0.00:02:19	0.54	13.88	04:19	9	0	172	149	185
11	0.00:02:16	0.27	7.22	08:19	0	0	159	144	182
12	0.00:02:21	0.53	13.63	04:24	0	0	172	145	184
13	0.00:01:27	0.19	7.67	07:49	7	7	163	143	182
14	0.00:02:20	0.53	13.65	04:24	10	1	169	139	184
15	0.00:02:04	0.28	8.16	07:21	1	0	160	146	185
16	0.00:00:06	0.01	5.88	10:12	1	0	152	152	153
17	0.00:01:58	0.51	15.39	03:54	3	7	176	155	190
18	0.00:08:51	1.24	8.38	07:10	31	7	162	154	190
19	0.00:00:56	0.12	7.85	07:39	1	7	150	145	159