Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	525	534	0	0	0
1.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	5	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
6.00	0.93	14:14	3.91	15:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2011 20:00:00

Dauer:

0.00:48:25

Aktive Zeit:

0.00:13:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.55	09:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.12	13.39	04:29	534	536	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.05	04:36	552	543	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.18	2.19	27:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:25	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2011	11.21	05:21
20.01.2011	11.20	05:21
18.11.2010	10.94	05:29
02.09.2010	10.92	05:30
31.01.2011	10.85	05:32
13.06.2011	10.79	05:34
22.11.2010	10.76	05:34
14.03.2011	10.65	05:38
Dieses Training	8.58	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:12	0.00	0	0
2	01:45	0.00:02:08	0.11	525	0
3	01:00	0.00:08:10	1.29	534	0
4	03:23	0.00:10:12	1.68	533	0
5	12:19	0.00:14:38	2.47	547	0
6	03:04	0.00:27:00	4.81	546	0
7	02:06	0.00:31:09	5.49	545	0
8	00:39	0.00:34:10	5.99	545	0
9	06:16	0.00:41:52	6.80	542	0
∑	31:26