Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	748	746	0	0	0
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	744	734	0	0	0
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	745	730	0	0	0
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:36	13.04	04:36	708	704	0	0	0
6.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
7.00	0.34	01:30	13.42	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2010 20:24:00

Dauer:

0.00:40:17

Aktive Zeit:

0.00:20:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.16	04:34	708	706	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.16	13.96	04:18	707	706	0	0	0
0.00:40:00	00:17	0.00	0.99	00:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2011	11.91	05:02
05.05.2011	11.82	05:05
09.05.2011	11.78	05:06
04.12.2010	11.45	05:14
24.01.2011	11.30	05:19
28.04.2011	11.21	05:21
20.01.2011	11.20	05:21
02.06.2011	11.16	05:23
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:27	0.00	746	0
2	00:30	0.00:06:00	0.95	744	0
3	00:53	0.00:07:11	1.23	741	0
4	01:30	0.00:09:15	1.62	737	0
5	00:43	0.00:12:10	2.12	733	0
6	01:08	0.00:13:16	2.31	732	0
7	01:30	0.00:21:14	3.43	729	0
8	01:52	0.00:22:50	3.68	721	0
9	00:42	0.00:25:43	4.22	712	0
10	01:01	0.00:27:48	4.62	710	0
11	00:44	0.00:32:34	5.55	705	0
12	00:49	0.00:38:48	7.01	703	0
∑	12:44