Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:46	12.59	04:46	10	15	0	0	0
1.00	1.00	04:32	13.24	04:32	7	9	0	0	0
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	11	6	0	0	0
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	6	6	0	0	0
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	10	11	0	0	0
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	9	9	0	0	0
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
8.00	0.02	00:01	57.11	01:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2008 14:02:00

Dauer:

0.00:40:40

Aktive Zeit:

0.00:40:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.96	04:38	10	19	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.03	04:36	10	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.01	05:00	5	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.25	04:54	8	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:40	0.11	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2008	12.71	04:43
15.07.2009	11.93	05:02
Dieses Training	11.83	05:04
04.06.2008	11.63	05:09
08.10.2008	11.49	05:13
10.11.2008	9.78	06:08
14.04.2008	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:45	1.00	12.62	04:45	0	0	0	0	0
2	0.00:04:31	1.00	13.25	04:32	0	0	0	0	0
3	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	0	0	0	0	0
4	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	0	0	0	0	0
5	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	0	0	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	0	0	0	0	0
7	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	0	0	0	0	0
8	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	0	0	0	0	0
9	0.00:00:01	0.00	6.94	08:39	0	0	0	0	0