Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:37	13.00	04:37	17	27	0	0	0
1.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:27	13.48	04:27	9	12	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:40	12.86	04:40	14	12	0	0	0
7.00	0.43	02:05	12.47	04:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2008 20:33:00

Dauer:

0.00:35:05

Aktive Zeit:

0.00:34:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.71	04:23	17	35	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.15	13.80	04:21	15	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.30	04:31	10	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.42	04:50	9	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.49	04:48	9	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.71	04:43
15.10.2008	12.68	04:44
21.08.2008	12.60	04:46
15.07.2009	11.93	05:02
24.10.2008	11.83	05:04
17.12.2011	10.60	05:40
10.11.2008	9.78	06:08
14.04.2008	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	1.02	13.22	04:32	0	0	0	0	0
2	0.00:04:20	1.01	13.94	04:18	0	0	0	0	0
3	0.00:05:12	1.01	11.68	05:08	0	0	0	0	0
4	0.00:04:34	1.02	13.30	04:31	0	0	0	0	0
5	0.00:04:31	1.01	13.34	04:30	0	0	0	0	0
6	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	0	0	0	0	0
7	0.00:04:37	1.01	13.08	04:35	0	0	0	0	0
8	0.00:00:50	0.14	9.89	06:04	0	0	0	0	0
9	0.00:01:00	0.21	12.65	04:45	0	0	0	0	0