Run.GPS Community Server - nahe Valdeganga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeganga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:29	5.72	10:29	8	4	0	0	0
1.00	1.00	04:28	13.43	04:28	15	7	0	0	0
2.00	1.00	04:43	12.72	04:43	12	11	0	0	0
3.00	1.00	04:35	13.09	04:35	30	0	0	0	0
4.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	3	5	0	0	0
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	42	0	0	0
9.00	0.09	00:53	6.01	09:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2011 19:11:00

Dauer:

0.00:49:29

Aktive Zeit:

0.00:43:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.34	04:30	15	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.74	04:42	13	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.12	13.45	04:28	33	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.04	04:36	24	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.25	04:54	2	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.44	04:49	11	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:29	0.83	11.07	05:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2010	13.14	04:34
05.05.2011	12.48	04:48
31.03.2011	12.44	04:49
08.12.2010	12.38	04:51
28.04.2011	12.25	04:54
07.01.2011	12.19	04:55
07.11.2010	12.12	04:57
12.04.2011	12.06	04:59
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:28	1.00	5.74	10:27	0	0	0	0	0
2	0.00:04:29	1.01	13.42	04:28	8	21	0	0	0
3	0.00:04:43	1.01	12.79	04:41	20	23	0	0	0
4	0.00:04:35	1.01	13.21	04:33	20	31	0	0	0
5	0.00:04:33	1.01	13.34	04:30	23	32	0	0	0
6	0.00:04:46	1.01	12.63	04:45	28	3	0	0	0
7	0.00:04:52	1.00	12.32	04:52	29	11	0	0	0
8	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	64	14	0	0	0
9	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	104	3	0	0	0
10	0.00:00:37	0.04	3.69	16:16	20	3	0	0	0