Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	4	38	0	0	0
1.00	1.00	13:47	4.35	13:47	4	49	0	0	0
2.00	1.00	01:36	37.50	01:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:20	5.81	10:20	7	122	0	0	0
4.00	1.00	11:47	5.09	11:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	20	1	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	53	0	0	0	0
8.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:31	9.21	06:31	12	24	0	0	0
10.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2011 07:48:00

Dauer:

0.01:13:29

Aktive Zeit:

0.01:01:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.07	07:26	4	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.56	3.34	17:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.17	05:22	7	221	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.25	7.51	08:00	214	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.42	05:15	58	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.99	05:28	76	7	0	0	0
0.01:10:00	03:29	0.52	8.89	06:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.00	8.83	06:48	0	0	0	0	0
2	0.00:13:49	1.37	5.95	10:05	84	4	0	0	0
3	0.00:04:51	1.00	12.35	04:51	205	4	0	0	0
4	0.00:12:30	1.00	4.81	12:28	333	30	0	0	0
5	0.00:09:15	1.01	6.52	09:12	80	275	0	0	0
6	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	107	96	0	0	0
7	0.00:04:32	1.00	13.26	04:31	107	49	0	0	0
8	0.00:05:09	1.01	11.71	05:07	107	50	0	0	0
9	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	109	54	0	0	0
10	0.00:03:57	0.62	9.42	06:22	107	4	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:13:00	1.70	1247	0
2	00:30	0.00:29:35	3.73	1471	0
3	02:38	0.00:35:20	4.23	1543	0
4	00:55	0.00:38:48	4.42	1471	0
5	01:39	0.00:44:26	5.01	1346	0
6	00:33	0.00:49:25	5.67	1237	0
∑	07:18