Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:20	10.98	05:28	51	98	0	0	0
5.00	5.00	26:24	11.36	05:17	119	116	0	0	0
10.00	5.00	27:50	10.78	05:34	152	137	0	0	0
15.00	5.00	28:11	10.64	05:38	160	153	0	0	0
20.00	5.00	28:22	10.58	05:40	168	130	0	0	0
25.00	0.90	05:26	9.93	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2008 11:44:00

Dauer:

0.02:23:36

Aktive Zeit:

0.02:22:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.69	11.08	05:25	42	79	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.74	11.21	05:21	61	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.72	11.16	05:23	85	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.58	10.73	05:36	110	126	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.61	10.84	05:32	76	72	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.53	10.60	05:40	194	166	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	101	82	0	0	0
0.02:20:00	03:36	0.56	9.36	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
long with speed 17.02.2008	12.93	04:38
13.09.2008	12.87	04:40
16.08.2008	12.27	04:53
17.05.2008	11.85	05:04
18.04.2009	11.42	05:15
07.06.2008	11.20	05:21
27.12.2008	10.99	05:28
Dieses Training	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	0	0	0	0	0
4	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	43	0	0	0	0
5	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	0	0	0	0	0
6	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	0	0	0	0	0
7	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	0	0	0	0	0
8	0.00:05:26	1.01	11.11	05:24	0	0	0	0	0
9	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	0	0	0	0	0
10	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	0	0	0	0	0
11	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	0	0	0	0	0
12	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	0	0	0	0	0
13	0.00:05:52	1.02	10.38	05:47	0	0	0	0	0
14	0.00:05:36	1.01	10.80	05:33	45	59	0	0	0
15	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	0	0	0	0	0
16	0.00:05:30	1.01	11.02	05:27	0	0	0	0	0
17	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	0	0	0	0	0
18	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	0	0	0	0	0
19	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	71	0	0	0	0
20	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	0	78	0	0	0
21	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	48	0	0	0	0
22	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	0	67	0	0	0
23	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	35	0	0	0	0
24	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	55	0	0	0
25	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	0	0	0	0	0
26	0.00:05:03	0.82	9.73	06:10	49	0	0	0	0