Run.GPS Community Server - nahe Rumswinkel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Rumswinkel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:58	7.53	07:58	3	21	0	0	0
1.00	1.00	07:08	8.41	07:08	10	6	0	0	0
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	7	26	0	0	0
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	42	13	0	0	0
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
6.00	0.14	01:00	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2011 11:20:00

Dauer:

0.00:42:21

Aktive Zeit:

0.00:40:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:21	0.34	8.73	06:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2011	9.12	06:35
27.12.2011	9.01	06:40
14.06.2012	8.98	06:41
27.03.2012	8.85	06:47
12.06.2012	8.77	06:51
Dieses Training	8.70	06:54
24.07.2012	8.48	07:05
28.06.2012	8.24	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:02	4.65	8.70	06:54	84	41	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:10:16	1.50	8.73	06:52	98	80	0	0	0