Run.GPS Community Server - nahe Hellín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hellín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	27	15	141	64	156
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	12	0	151	146	156
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	151	146	159
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	10	5	151	149	155
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	151	146	154
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	9	5	152	145	160
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	157	149	163
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	12	162	159	167
8.00	1.00	05:29	10.94	05:29	1	8	163	157	172
9.00	1.00	05:15	11.43	05:15	3	9	166	161	170
10.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	163	161	168
11.00	0.32	01:33	12.32	04:52	0	0	168	165	172

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2011 18:48:00

Dauer:

0.01:01:07

Aktive Zeit:

0.00:59:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	139	64	154
0.00:05:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	151	146	156
0.00:10:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	151	146	159
0.00:15:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	151	148	155
0.00:20:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	150	146	154
0.00:25:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	152	145	158
0.00:30:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	155	147	163
0.00:35:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	158	149	162
0.00:40:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	163	160	167
0.00:45:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	163	157	172
0.00:50:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	165	161	168
0.00:55:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	163	161	168
0.01:00:00	01:07	0.20	10.72	05:36	0	0	170	168	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2010	11.46	05:14
14.02.2010	11.37	05:16
03.11.2010	11.19	05:22
13.05.2010	11.18	05:22
06.05.2010	11.17	05:22
Dieses Training	11.11	05:24
17.10.2010	11.06	05:25
06.12.2014	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	0	0	142	64	156
2	0.00:05:18	0.98	11.08	05:25	16	39	151	146	157
3	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	2	56	151	146	159
4	0.00:05:20	0.99	11.07	05:25	5	52	152	149	155
5	0.00:05:24	1.01	11.14	05:23	5	43	151	146	155
6	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	6	38	151	145	159
7	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	14	33	158	149	163
8	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	18	33	161	159	167
9	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	12	34	163	157	169
10	0.00:05:18	1.01	11.43	05:15	18	37	166	162	172
11	0.00:04:52	0.93	11.44	05:15	9	38	163	161	168
12	0.00:01:56	0.39	12.20	04:55	9	38	167	160	172