Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	7	10	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	16	0	0	0
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	8	4	0	0	0
7.00	1.00	05:07	11.73	05:07	19	0	0	0	0
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	5	0	0	0
9.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
11.00	0.00	00:01	4.72	12:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2010 20:15:00

Dauer:

0.00:57:37

Aktive Zeit:

0.00:57:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.00	05:00	7	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:37	0.49	11.15	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.46	05:14
29.01.2012	11.43	05:15
10.02.2011	11.40	05:16
14.02.2010	11.37	05:16
20.05.2010	11.33	05:18
03.11.2013	11.27	05:20
16.11.2013	11.22	05:21
03.11.2010	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.01	11.05	05:26	0	0	0	0	0
2	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	19	12	0	0	0
3	0.00:05:22	1.01	11.22	05:21	34	7	0	0	0
4	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	22	17	0	0	0
5	0.00:05:15	1.00	11.47	05:14	39	7	0	0	0
6	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	43	9	0	0	0
7	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	23	15	0	0	0
8	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	21	35	0	0	0
9	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	26	35	0	0	0
10	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	27	20	0	0	0
11	0.00:04:58	0.97	11.69	05:08	32	32	0	0	0