Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	6	9	0	0	0
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	16	0	0	0
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	3	4	0	0	0
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	22	26	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	3	2	0	0	0
9.00	1.00	04:42	12.77	04:42	21	3	0	0	0
10.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2010 19:35:00

Dauer:

0.00:59:04

Aktive Zeit:

0.00:58:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.16	04:56	26	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.10	04:58	3	2	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.09	13.05	04:36	23	4	0	0	0
0.00:55:00	04:04	0.84	12.45	04:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2010	11.46	05:14
29.01.2012	11.43	05:15
10.02.2011	11.40	05:16
14.02.2010	11.37	05:16
20.05.2010	11.33	05:18
16.11.2013	11.22	05:21
03.11.2010	11.19	05:22
Dieses Training	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1031 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	25	5	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	28	5	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	15	10	0	0	0
5	0.00:06:05	1.05	10.35	05:48	30	12	0	0	0
6	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	58	29	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	22	56	0	0	0
8	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	22	45	0	0	0
9	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	24	23	0	0	0
10	0.00:04:35	1.00	13.06	04:36	26	44	0	0	0
11	0.00:04:29	0.94	12.51	04:48	41	56	0	0	0