Run.GPS Community Server - nahe Wiener Neustadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

nosdave

Sportart:

Jogging

Ort:

Wiener Neustadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	33	12	132	89	161
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	159	142	169
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	14	0	159	131	170
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	1	10	161	122	175
4.00	1.00	06:11	9.70	06:11	8	22	161	125	176
5.00	1.00	07:38	7.86	07:38	35	31	141	121	152
6.00	0.09	00:31	10.54	05:42	0	0	134	134	135

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2011 17:15:00

Dauer:

0.00:36:35

Aktive Zeit:

0.00:34:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	124	89	154
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	156	142	163
0.00:10:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	159	131	169
0.00:15:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	158	122	172
0.00:20:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	160	125	175
0.00:25:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	159	121	176
0.00:30:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	144	128	152
0.00:35:00	01:35	0.18	6.92	08:41	0	0	139	134	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.02.2011	13.10	04:35
02.03.2011	11.74	05:07
14.01.2011	11.00	05:27
14.04.2010	10.67	05:37
21.10.2021	10.22	05:52
22.09.2021	10.18	05:54
04.05.2022	10.14	05:55
01.10.2021	10.04	05:58
Dieses Training	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:17	0.56	7.82	07:40	0	0	120	89	132
2	0.00:03:04	0.73	14.19	04:14	12	35	156	131	163
3	0.00:01:54	0.25	7.83	07:40	0	0	149	142	163
4	0.00:03:01	0.71	14.09	04:16	14	18	164	149	169
5	0.00:01:58	0.20	6.07	09:53	12	0	150	131	169
6	0.00:03:07	0.74	14.13	04:15	17	14	162	131	173
7	0.00:01:53	0.14	4.55	13:11	13	0	145	118	171
8	0.00:03:02	0.71	13.98	04:18	24	0	164	123	176
9	0.00:01:56	0.18	5.73	10:28	13	0	146	124	175
10	0.00:03:01	0.69	13.71	04:23	47	13	165	126	176
11	0.00:09:17	1.18	7.62	07:52	41	35	142	121	174