Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	2	9	124	65	155
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	148	140	153
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	20	15	150	136	157
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	2	11	122	75	157
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	148	125	165
5.00	1.00	07:35	7.91	07:35	19	0	141	116	165
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	15	14	163	151	170
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	157	152	167
8.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	155	100	168
9.00	0.99	05:53	10.05	05:58	0	0	160	111	170

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2011 19:19:00

Dauer:

0.01:03:38

Aktive Zeit:

0.01:00:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	119	65	152
0.00:05:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	147	140	155
0.00:10:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	150	141	155
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	151	136	157
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	115	75	158
0.00:25:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	150	134	165
0.00:30:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	140	120	158
0.00:35:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	143	116	165
0.00:40:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	164	151	170
0.00:45:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	156	152	162
0.00:50:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	154	100	167
0.00:55:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	163	155	170
0.01:00:00	03:38	0.59	9.70	06:11	0	0	157	111	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.41	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.01	9.85	06:05	0	0	122	65	155
2	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	15	6	148	140	153
3	0.00:05:41	0.93	9.85	06:05	33	24	150	125	157
4	0.00:06:06	0.98	9.57	06:16	47	6	136	75	158
5	0.00:06:40	1.00	8.97	06:41	46	11	143	72	165
6	0.00:08:20	0.98	7.07	08:29	50	26	139	116	163
7	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	38	45	162	136	170
8	0.00:06:20	0.97	9.19	06:32	50	29	157	151	167
9	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	43	37	155	100	167
10	0.00:05:53	0.99	10.09	05:57	46	31	164	155	171
11	0.00:00:49	0.13	9.49	06:19	43	24	149	110	163