Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	16	17	92	50	132
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	107	63	136
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	127	125	131
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	18	13	131	129	135
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	135	132	139
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	12	4	135	128	139
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	135	128	140
7.00	1.00	06:14	9.63	06:14	6	16	139	134	144
8.00	1.00	06:34	9.14	06:34	16	13	135	124	140
9.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	131	126	136
10.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	136	126	143
11.00	0.63	04:27	8.54	07:01	0	0	136	112	147

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2011 16:23:00

Dauer:

0.01:16:30

Aktive Zeit:

0.00:56:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.86	06:46	50	9	95	50	132
0.00:10:00	10:00	1.48	8.86	06:46	20	32	122	63	136
0.00:20:00	10:00	1.55	9.29	06:28	11	14	132	129	136
0.00:30:00	10:00	1.52	9.10	06:36	24	9	135	128	139
0.00:40:00	10:00	1.67	9.99	06:00	24	33	137	128	144
0.00:50:00	10:00	1.55	9.33	06:26	25	15	136	124	141
0.01:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	2	28	133	126	143
0.01:10:00	06:30	0.94	8.70	06:54	0	0	135	112	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2016	16.55	03:38
04.07.2010	13.99	04:17
27.08.2011	11.61	05:10
05.05.2012	11.24	05:20
24.01.2012	11.16	05:22
13.01.2012	11.09	05:25
05.12.2011	10.62	05:39
08.01.2012	9.99	06:00
Dieses Training	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	129	0
2	00:54	0.00:01:37	0.11	132	0
3	00:30	0.00:03:35	0.38	133	0
4	00:54	0.00:04:42	0.57	123	0
5	01:17	0.00:06:19	0.78	133	0
6	01:05	0.00:11:53	1.75	76	0
7	00:30	0.00:15:16	2.24	97	0
8	00:42	0.00:22:44	3.35	96	0
9	01:12	0.00:23:38	3.48	91	0
10	00:33	0.00:29:59	4.46	104	0
11	00:30	0.00:35:00	5.25	94	0
12	00:58	0.00:38:21	5.76	89	0
13	00:44	0.00:44:53	6.83	106	0
14	00:48	0.00:52:54	8.15	96	0
15	00:30	0.01:01:02	9.39	96	0
16	00:32	0.01:05:17	10.00	94	0
17	00:31	0.01:15:59	11.63	140	0
∑	12:46