Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: rbalansay
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.46 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:23 11.15 05:23 0 0 132 51 162
1.00 1.00 03:19 18.09 03:19 0 0 156 153 166
2.00 1.00 03:17 18.27 03:17 0 0 154 150 161
3.00 1.00 02:53 20.81 02:53 0 0 140 133 157
4.00 1.00 03:05 19.46 03:05 0 0 138 134 149
5.00 1.00 02:47 21.56 02:47 0 0 137 133 143
6.00 1.00 03:01 19.89 03:01 0 0 139 137 142
7.00 1.00 03:45 16.00 03:45 0 0 139 132 149
8.00 1.00 04:02 14.88 04:02 0 0 130 119 137
9.00 1.00 03:26 17.48 03:26 0 0 117 114 130
10.00 1.00 04:02 14.88 04:02 0 0 124 110 133
11.00 0.46 02:27 11.22 05:21 0 0 108 101 117

Zeit
Datum/Zeit:09.08.2016 14:11:00 UTC-07:00
Dauer:0.00:41:32
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.94 11.26 05:20 0 0 131 51 162
0.00:05:00 05:00 1.49 17.88 03:21 0 0 156 151 166
0.00:10:00 05:00 1.64 19.68 03:03 0 0 145 133 161
0.00:15:00 05:00 1.67 20.02 03:00 0 0 137 133 149
0.00:20:00 05:00 1.66 19.92 03:01 0 0 140 137 149
0.00:25:00 05:00 1.17 14.05 04:16 0 0 135 131 145
0.00:30:00 05:00 1.44 17.28 03:28 0 0 120 114 132
0.00:35:00 05:00 1.30 15.55 03:51 0 0 121 101 133
0.00:40:00 01:32 0.16 6.07 09:54 0 0 107 101 115

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 16.55 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:38 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 16.55 03:38
04.07.2010 13.99 04:17
27.08.2011 11.61 05:10
05.05.2012 11.24 05:20
24.01.2012 11.16 05:22
13.01.2012 11.09 05:25
05.12.2011 10.62 05:39
08.01.2012 9.99 06:00

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:538 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:133.0 bpm
Min. Herzfrequenz:47 bpm
Max. Herzfrequenz:166 bpm
Herzeffizienz:2.07 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 18%
Aerob 126 - 143 bpm 46%
Anaerob 144 - 161 bpm 26%
Maximum 162 - 180 bpm 1%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:292.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:421
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Nexus 6P - angler (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full Pro build 4345
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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