Run.GPS Community Server - nahe Lickey End (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

frostietony

Sportart:

Jogging

Ort:

Lickey End (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	23	0	0	0
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	29	0	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	14	0	0	0	0
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	4	3	0	0	0
7.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	5	9	0	0	0
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	0	0	0
11.00	0.53	05:28	5.79	10:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 08:03:00

Dauer:

0.01:14:47

Aktive Zeit:

0.01:09:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.20	05:53	1	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.60	9.59	06:15	29	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.59	06:15	27	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	21	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.18	7.06	08:30	3	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	11.01	05:27	5	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.14	07:22	5	25	0	0	0
0.01:10:00	04:47	0.48	5.98	10:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2011	11.24	05:20
07.11.2010	11.03	05:26
Dieses Training	9.25	06:29
12.12.2010	9.23	06:30
06.02.2011	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:54	0.82	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:04:46	0.81	10.15	05:55	29	2	0	0	0
3	0.00:04:31	0.81	10.69	05:37	6	20	0	0	0
4	0.00:05:35	0.81	8.70	06:54	19	30	0	0	0
5	0.00:04:35	0.81	10.54	05:42	24	1	0	0	0
6	0.00:05:25	0.81	8.93	06:43	1	28	0	0	0
7	0.00:04:37	0.81	10.51	05:43	0	41	0	0	0
8	0.00:04:27	0.81	10.89	05:31	0	19	0	0	0
9	0.00:07:18	0.81	6.69	08:58	0	1	0	0	0
10	0.00:05:25	0.81	8.94	06:43	12	8	0	0	0
11	0.00:04:16	0.81	11.35	05:17	10	11	0	0	0
12	0.00:04:17	0.81	11.27	05:19	16	11	0	0	0
13	0.00:05:51	0.81	8.33	07:12	26	13	0	0	0
14	0.00:07:10	0.81	6.74	08:54	41	11	0	0	0
15	0.00:01:34	0.19	7.46	08:03	10	6	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:42:28	6.95	229	0
2	00:46	0.00:45:16	7.24	228	0
3	00:36	0.01:02:12	10.03	250	0
4	01:58	0.01:09:52	11.04	262	0
∑	04:04