Run.GPS Community Server - nahe Bromsgrove (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

frostietony

Sportart:

Jogging

Ort:

Bromsgrove (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	2	9	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	9	7	0	0	0
2.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	28	0	0	0
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	13	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	1	7	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	9	0	0	0	0
8.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:19	11.29	05:19	1	21	0	0	0
11.00	0.43	02:18	11.09	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2010 07:56:00

Dauer:

0.01:02:09

Aktive Zeit:

0.00:57:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.59	07:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.27	04:53	0	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.27	04:53	11	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.58	04:46	25	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:09	0.34	9.51	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2011	11.24	05:20
Dieses Training	11.03	05:26
10.04.2011	9.25	06:29
12.12.2010	9.23	06:30
06.02.2011	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	0.82	9.13	06:34	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	0.81	9.02	06:39	16	8	0	0	0
3	0.00:04:14	0.81	11.39	05:16	23	9	0	0	0
4	0.00:04:27	0.81	10.85	05:32	32	0	0	0	0
5	0.00:04:27	0.81	10.90	05:30	50	0	0	0	0
6	0.00:04:04	0.82	12.06	04:59	37	0	0	0	0
7	0.00:04:35	0.81	10.65	05:38	16	0	0	0	0
8	0.00:04:05	0.80	11.78	05:06	24	4	0	0	0
9	0.00:04:39	0.81	10.47	05:44	19	15	0	0	0
10	0.00:03:50	0.81	12.55	04:47	16	14	0	0	0
11	0.00:03:47	0.81	12.84	04:40	16	26	0	0	0
12	0.00:04:12	0.81	11.55	05:12	16	0	0	0	0
13	0.00:04:20	0.81	11.20	05:21	22	25	0	0	0
14	0.00:04:07	0.81	11.81	05:05	38	12	0	0	0
15	0.00:00:29	0.07	9.26	06:29	16	5	0	0	0