Run.GPS Community Server - nahe Ciudad Lineal (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

anbego

Sportart:

Jogging

Ort:

Ciudad Lineal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	123	104	134
0.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	141	133	148
1.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	144	138	153
1.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	145	136	153
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	149	144	155
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	147	140	154
3.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	148	142	154
3.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	145	140	151
4.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	148	142	153
4.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	147	141	151
5.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	138	123	153
5.50	0.22	01:23	9.71	06:11	0	0	141	125	151

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2011 20:27:00

Dauer:

0.00:39:06

Aktive Zeit:

0.00:34:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	126	104	140
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	145	137	153
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	148	136	155
0.00:15:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	148	140	154
0.00:20:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	146	141	154
0.00:25:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	147	140	153
0.00:30:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	148	141	153
0.00:35:00	04:06	0.53	7.72	07:46	0	0	134	123	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.78	06:50
26.03.2011	8.76	06:51
24.03.2011	8.60	06:59
21.03.2011	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	0	0	130	102	148
2	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	32	9	145	135	153
3	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	12	18	148	140	155
4	0.00:06:52	1.00	8.72	06:53	15	21	147	139	154
5	0.00:07:14	1.00	8.28	07:15	7	24	147	141	153
6	0.00:05:33	0.72	7.75	07:45	20	25	137	121	154