Run.GPS Community Server - nahe Ciudad Lineal (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

anbego

Sportart:

Jogging

Ort:

Ciudad Lineal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	135	112	144
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	142	137	149
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	147	143	152
1.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	143	136	152
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	149	138	154
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	143	136	149
3.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	148	139	154
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	144	138	151
4.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	145	139	152
4.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	145	142	153
5.00	0.27	01:18	12.28	04:53	0	0	131	124	145

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2011 18:26:00

Dauer:

0.00:36:45

Aktive Zeit:

0.00:30:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	137	112	149
0.00:05:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	144	137	152
0.00:10:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	144	136	154
0.00:15:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	147	136	154
0.00:20:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	146	139	154
0.00:25:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	143	138	151
0.00:30:00	05:00	0.58	6.94	08:38	0	0	146	142	153
0.00:35:00	01:45	0.31	10.51	05:42	0	0	133	124	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2011	8.78	06:50
Dieses Training	8.60	06:59
21.03.2011	8.12	07:23
09.01.2011	6.90	08:42
05.01.2011	6.10	09:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:09	1.00	8.41	07:08	0	0	138	112	150
2	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	27	32	145	135	153
3	0.00:06:55	1.01	8.70	06:54	24	35	146	136	154
4	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	37	37	146	138	154
5	0.00:07:48	1.11	8.51	07:03	55	30	145	139	153
6	0.00:01:18	0.15	6.87	08:44	41	38	131	124	145