Run.GPS Community Server - nahe Ciudad Lineal (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

anbego

Sportart:

Jogging

Ort:

Ciudad Lineal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	128	112	142
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	138	132	149
1.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	142	134	149
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	144	138	149
2.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	145	140	152
2.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	146	140	151
3.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	144	138	151
3.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	145	140	152
4.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	148	144	152
4.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	146	140	152
5.00	0.38	03:46	6.10	09:50	0	0	120	111	149

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2011 18:45:00

Dauer:

0.00:39:46

Aktive Zeit:

0.00:39:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	129	112	142
0.00:05:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	140	132	149
0.00:10:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	145	138	149
0.00:15:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	146	141	152
0.00:20:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	144	138	151
0.00:25:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	146	140	152
0.00:30:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	146	140	152
0.00:35:00	04:46	0.51	6.38	09:25	0	0	126	111	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2011	8.78	06:50
24.03.2011	8.60	06:59
Dieses Training	8.12	07:23
09.01.2011	6.90	08:42
05.01.2011	6.10	09:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:11	1.01	8.41	07:08	0	0	132	112	149
2	0.00:07:13	1.00	8.31	07:13	27	22	143	133	150
3	0.00:07:07	1.00	8.42	07:08	55	31	145	140	152
4	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	77	29	145	137	152
5	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	96	22	147	140	152
6	0.00:03:47	0.37	5.86	10:14	77	0	119	110	150