Run.GPS Community Server - nahe Steinstücken (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

nn_pdm

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinstücken (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:38	11.29	05:19	19	25	0	0	0
2.00	2.00	10:11	11.78	05:06	21	18	0	0	0
4.00	2.00	10:50	11.08	05:25	16	19	0	0	0
6.00	2.00	10:47	11.13	05:24	20	16	0	0	0
8.00	2.00	10:35	11.34	05:17	26	27	0	0	0
10.00	2.00	10:48	11.11	05:24	26	25	0	0	0
12.00	2.00	10:27	11.48	05:13	12	14	0	0	0
14.00	0.79	04:11	11.26	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2011 15:44:00

Dauer:

0.01:18:32

Aktive Zeit:

0.01:14:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.42	05:15	19	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.96	11.77	05:06	13	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.17	05:22	15	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.05	05:26	15	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.29	05:19	26	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.87	11.20	05:22	13	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.41	05:15	23	11	0	0	0
0.01:10:00	08:32	1.57	11.02	05:27	12	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2010	12.96	04:38
04.03.2010	12.23	04:54
-rbb - drittelmarathon- 25.04.2010	12.01	05:00
Dieses Training	11.30	05:19
18.09.2010	11.28	05:19
21.05.2011	11.26	05:20
03.03.2010	11.25	05:20
29.01.2011	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.00	11.36	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	25	19	0	0	0
3	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	17	22	0	0	0
4	0.00:05:03	1.00	11.87	05:03	5	33	0	0	0
5	0.00:05:06	1.00	11.73	05:07	12	41	0	0	0
6	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	19	33	0	0	0
7	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	28	33	0	0	0
8	0.00:05:34	1.01	10.87	05:31	27	44	0	0	0
9	0.00:05:18	1.01	11.39	05:16	36	46	0	0	0
10	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	39	58	0	0	0
11	0.00:05:20	1.00	11.22	05:21	49	63	0	0	0
12	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	64	55	0	0	0
13	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	44	63	0	0	0
14	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	48	59	0	0	0
15	0.00:04:01	0.74	11.07	05:25	53	67	0	0	0