Run.GPS Community Server - nahe Steinstücken (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

nn_pdm

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinstücken (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:35	13.98	04:18	303	37	0	0	0
2.00	2.00	08:22	14.34	04:11	238	16	0	0	0
4.00	2.00	09:33	12.57	04:47	64	108	0	0	0
6.00	2.00	08:14	14.57	04:07	124	243	0	0	0
8.00	2.00	09:28	12.68	04:44	77	160	0	0	0
10.00	2.00	10:18	11.65	05:09	41	86	0	0	0
12.00	1.79	09:16	11.62	05:10	62	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2010 15:14:00

Dauer:

0.01:03:51

Aktive Zeit:

0.01:03:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.12	04:34	222	25	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.40	16.81	03:34	211	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.55	04:26	64	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.56	04:47	6	76	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.27	15.19	03:57	110	233	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.15	13.77	04:21	77	96	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.05	12.63	04:45	57	74	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.32	04:52	24	107	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.00	12.05	04:59	19	24	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:51	0.77	11.95	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2009	13.09	04:35
Dieses Training	12.96	04:38
04.03.2010	12.23	04:54
-rbb - drittelmarathon- 25.04.2010	12.01	05:00
28.03.2010	11.89	05:03
02.10.2010	11.54	05:12
26.03.2011	11.30	05:19
14.05.2011	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	1.00	13.10	04:35	0	0	0	0	0
2	0.00:03:59	1.01	15.12	03:58	38	302	0	0	0
3	0.00:03:42	1.01	16.29	03:41	14	469	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	5	350	0	0	0
5	0.00:04:58	1.00	12.06	04:59	45	412	0	0	0
6	0.00:04:35	1.00	13.05	04:36	110	333	0	0	0
7	0.00:03:51	1.01	15.62	03:50	262	441	0	0	0
8	0.00:04:21	1.00	13.81	04:21	72	456	0	0	0
9	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	148	390	0	0	0
10	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	235	361	0	0	0
11	0.00:05:28	1.01	11.02	05:27	173	355	0	0	0
12	0.00:04:54	1.00	12.21	04:55	118	376	0	0	0
13	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	137	378	0	0	0
14	0.00:03:45	0.75	12.02	05:00	128	404	0	0	0