Run.GPS Community Server - nahe Ciudad Lineal (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

anbego

Sportart:

Jogging

Ort:

Ciudad Lineal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	118	97	127
0.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	138	126	147
1.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	135	119	146
1.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	134	119	148
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	136	124	147
2.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	142	136	150
3.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	143	134	150
3.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	142	136	154
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	141	131	152
4.50	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	126	115	141
5.00	0.02	00:08	9.48	06:20	0	0	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2011 11:03:00

Dauer:

0.00:43:38

Aktive Zeit:

0.00:38:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.72	07:47	0	0	121	97	141
0.00:05:00	05:00	0.48	5.78	10:22	0	0	138	133	147
0.00:10:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	133	119	146
0.00:15:00	05:00	0.60	7.22	08:19	0	0	135	124	148
0.00:20:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	142	136	150
0.00:25:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	143	134	150
0.00:30:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	142	136	154
0.00:35:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	136	127	143
0.00:40:00	03:38	0.27	4.46	13:27	0	0	120	115	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:38 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2011	8.60	06:59
21.03.2011	8.12	07:23
Dieses Training	6.90	08:42
05.01.2011	6.10	09:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:38	5.02	6.90	08:42	108	153	136	96	154
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0