Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	3	13	0	0	0
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	27	26	0	0	0
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	17	1	0	0	0
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:09	14.46	04:09	21	0	0	0	0
9.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
10.00	0.03	00:05	21.62	02:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2011 14:06:00

Dauer:

0.00:49:38

Aktive Zeit:

0.00:49:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.76	04:42	25	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.17	13.98	04:17	29	0	0	0	0
0.00:45:00	04:38	1.18	15.26	03:56	12	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	12.12	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	0	0	0	0	0
2	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	42	32	0	0	0
3	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	66	64	0	0	0
4	0.00:04:42	1.01	12.82	04:41	66	63	0	0	0
5	0.00:05:05	1.01	11.92	05:02	67	58	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	99	32	0	0	0
7	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	83	48	0	0	0
8	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	97	50	0	0	0
9	0.00:04:05	1.00	14.67	04:05	97	67	0	0	0
10	0.00:03:47	1.00	15.76	03:48	110	50	0	0	0