Run.GPS Community Server - nahe Plittersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

heistre

Sportart:

Jogging

Ort:

Plittersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	163	131	172
1.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	167	165	171
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	401	216	172	160	178
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	165	158	177
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	229	231	164	156	171
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	224	219	152	140	161
6.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	140	137	143
7.00	1.00	07:41	7.81	07:41	167	114	151	140	160
8.00	0.80	02:51	16.92	03:33	0	0	150	144	153

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2011 11:09:00

Dauer:

0.00:52:55

Aktive Zeit:

0.00:52:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.24	04:54	0	0	163	131	172
0.00:05:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	167	165	171
0.00:10:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	172	166	178
0.00:15:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	168	159	176
0.00:20:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	166	158	177
0.00:25:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	164	156	171
0.00:30:00	05:00	1.13	13.53	04:26	0	0	158	157	161
0.00:35:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	146	140	158
0.00:40:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	143	137	151
0.00:45:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	156	152	160
0.00:50:00	02:55	0.40	8.20	07:19	0	0	150	144	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2008	101.58	00:35
02.09.2008	11.90	05:02
15.04.2010	11.41	05:16
22.02.2011	11.12	05:24
04.05.2010	11.05	05:26
14.03.2010	10.55	05:41
05.08.2010	10.41	05:46
11.06.2010	10.41	05:46
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

887 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

131 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.2

Min. Trittfrequenz:

127

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:06:36	1.23	106	0
2	00:41	0.00:19:29	3.06	216	0
3	00:38	0.00:23:13	3.76	220	0
4	03:48	0.00:30:51	5.17	224	0
5	04:48	0.00:35:17	5.94	220	0
6	00:59	0.00:43:22	7.21	154	0
7	03:45	0.00:46:50	7.83	114	0
8	00:30	0.00:51:44	8.67	119	0
∑	16:15