Run.GPS Community Server - nahe Sülz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

heistre

Sportart:

Jogging

Ort:

Sülz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:10	11.61	05:10	12	6	145	56	165
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	2	6	167	154	175
2.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	168	165	174
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	165	159	169
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	2	10	163	142	175
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	157	140	169
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	11	6	150	135	163
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	157	129	175
8.00	0.45	05:42	4.74	12:40	0	0	140	117	170

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2010 10:28:00

Dauer:

0.00:48:43

Aktive Zeit:

0.00:45:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	145	56	165
0.00:05:00	05:00	1.05	12.54	04:47	2	6	167	154	175
0.00:10:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	168	165	174
0.00:15:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	165	159	169
0.00:20:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	162	142	173
0.00:25:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	161	149	175
0.00:30:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	148	135	163
0.00:35:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	155	147	167
0.00:40:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	156	129	175
0.00:45:00	03:43	0.09	1.50	39:57	0	0	126	117	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2008	101.58	00:35
02.09.2008	11.90	05:02
15.04.2010	11.41	05:16
22.02.2011	11.12	05:24
04.05.2010	11.05	05:26
14.03.2010	10.55	05:41
05.08.2010	10.41	05:46
Dieses Training	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:44	4.65	11.74	05:07	35	29	162	56	176
2	0.00:09:02	1.59	10.54	05:42	53	36	157	128	177
3	0.00:15:56	2.22	8.34	07:12	69	42	149	112	176